Лето без простуд

  • 12 июля 2017
  • 11:52

zdorove-letoЕще древнеримский философ и ученый Корнелий Цельс писал в своих трудах, что медицина делится на три части: одна лечит образом жизни, другая лекарствами, оставшаяся -­ хирургическим путем. А еще первая в своих предписаниях всегда должна учитывать различия времен года, условия климата, места проживания. Все это и многое другое важно не только для лечения больных, но и для сохранения здоровья.

Знай своего «врага»
Несмотря на то что за окном уже лето, простудиться в жаркие дни даже проще, чем зимой. Тем более что погода в этом году теплом не балует, часто на улице довольно прохладно и влажно.

Простуда ­- это, как правило, вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Она может длиться от одной до двух недель. Как и в зимнее время, летом данное заболевание вызывают те же самые рино­- и энтеровирусы, которые присутствуют везде. Чтобы заразиться ими, достаточно пожать руку инфицированному человеку, коснуться предметов, на которых поселились возбудители простуды, или выпить зараженную ими воду.

Риск простудиться в летние месяцы повышают некоторые факторы. В первую очередь, к ним относятся авиаперелеты. Многие врачи считают их основным опасным источником инфекций. В салоне самолета среди пассажиров всегда может быть несколько переносчиков вирусов. Ограниченное пространство и воздух, который повторно фильтруется, являются идеальной средой для заражения.

Путешествия также резко увеличивают риск инфекционного заболевания. При посещении незнакомых мест всегда можно столкнуться с новыми вирусами и бактериями, на которые у вас нет иммунитета.

Еще один «враг» человека -­ это кондиционер. Нужно помнить, что он не только охлаждает воздух, но и сушит его, забирая влагу из помещения, а следовательно, и из слизистых человека, создавая отличную среду для размножения вирусов.

Резкие перепады снаружи и внутри помещения также вносят свой вклад в получение простуды. Особенно это опасно для людей с ослабленной иммунной системой. Кроме того, надо учитывать, что жители городов ежедневно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, которые тоже могут привести к простуде.

Избегаем пневмонии
Воспаление легких, как правило, является осложнением острого респираторного вирусного заболевания. В этом случае к вирусной инфекции присоединяется бактериальная, которая поражает органы и вызывает в них воспалительный процесс.

Такое течение болезни может быть обусловлено особенностями организма самого пациента и характером вируса (например, при гриппе осложнения развиваются чаще, чем при ОРЗ). Однако немалую роль играет и правильное лечение вирусной инфекции, в частности, необходимо достаточное поступление жидкости в организм.

Реология (текучесть) мокроты — важный показатель для успешного выздоровления. В густой слизи активно размножаются бактерии, и, если она не откашливается, это может привести к развитию осложнений.

Повысить реологию мокроты можно только с помощью достаточного поступления жидкости в организм. Для зимы в первую очередь опасен пересушенный от работы радиаторов воздух в помещении (в некоторых случаях влажность падает до 20%), а летом критичным становится недостаточное питье.

На жаре даже здоровый человек теряет больше воды -­ через дыхание, которое учащается в душные дни, и выделяемый пот, а если у пациента повышена температура, ситуация дополнительно усложняется. Поэтому пневмонии становятся частыми осложнениями именно летних респираторных заболеваний.

Стоит помнить, что воспаление легких может стать продолжением не только привычных простуд. Именно для лета характерны вспышки кишечных инфекций, а диарея и рвота ­- это еще один путь к патологическим потерям жидкости. Опасность такого осложнения особенно актуальна для детей, которые на летней жаре с расстройством желудка могут получить сильное обезвоживание буквально за считанные часы.

prostuda-infografikaОсобенности лечения
Надо четко знать и понимать, что вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Какие противопростудные препараты принимать, на эту тему лучше проконсультироваться с врачом. Только он может знать, что «работает» против конкретного вида вируса.

Чтобы избавиться от насморка, самое лучшее средство — промывание носа солевым раствором. При боли в горле помогут полоскания специальными препаратами.

Основное требование при лечении простуды ­- пить много жидкости. Здесь подойдут отвары трав, натуральные соки. Летом есть возможность выбрать свежие овощи и фрукты, которые содержат много воды. К тому же они богаты витамином С и другими питательными веществами. При простуде можно заваривать лечебные травы с противовоспалительными свойствами. Травяной чай лучше пить с натуральным медом. Но нельзя употреблять много кофе и напитков, содержащих кофеин. От различных «газировок» также лучше на время отказаться. Надо есть горячий суп (особенно куриный бульон). Будет полезно погреться на солнце под прямыми лучами (но недолго).

При сухом воздухе в помещении обязательно нужно воспользоваться его специальным увлажнителем. Для очищения атмосферы от вирусов подойдут эфирные масла, например, лаванды или апельсина, которые обладают противовоспалительными свойствами. Зажгите аромалампу и добавьте их туда.

Летнюю простуду легко спутать с аллергией, которая часто встречается в это время года. Поэтому, если недомогание длится несколько дней и все принятые для выздоровления меры не помогают ­- насморк, чихание, кашель сохраняются, ­- срочно обратитесь к доктору.

Начните с профилактики
Болеть летом не стремится никто. Как можно упускать возможность побаловать себя и без того нечастыми солнечными днями! Да и любое заболевание легче предупредить, чем вылечить.

Избежать контакта с грязными поверхностями в общественных местах полностью нельзя. Но можно ограничить прикосновения к собственному лицу.

Протирайте руки салфетками, если нет возможности вымыть их водой с мылом. Избегайте резких перепадов температур при купании в море или реке. Если разница между нагревом воды и окружающим воздухом большая, обязательно завернитесь в полотенце после плавания и посидите на солнышке, чтобы согреться.

Важен и психологический аспект. Постарайтесь избегать стресса.
Если вы все же заболели, наберитесь терпения до полного выздоровления, не посещайте общественные места и наслаждайтесь летней погодой в собственном саду или на балконе.

Олег Хилько, врач высшей категории, кандидат медицинских наук

Фото с turkaznews.com

Вернуться к списку

Вас также может заинтересовать:

TOP5. События недели.

Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архивы

ВСЕ новости