«Нокаут» от жары

  • 10 мая 2018
  • 9:30

После затяжной зимы мы с нетерпением ждем тепла и хотим побольше солнечного света. Однако жаркая погода несет с собой не только море радостей, но и неприятные сюрпризы.

В настоящее время состояние атмосферы нашей планеты изменилось и, к сожалению, не в лучшую сторону, -­ все чаще климатические условия характеризуются аномальными проявлениями. В том числе это касается и жары.

Ее опасность заключается в тепловом перегревании человека, то есть угрозе повышения температуры тела выше 37,1°С или теплонарушении -­ приближении к 38,8°С. Критическое состояние наступает при длительном или сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению функции сердечной деятельности. Его причинами являются высокая температура окружающей среды, в том числе слишком душная погода и неподходящая одежда; интенсивная изнуряющая физическая нагрузка на организм.

Солнечный удар наступает при длительном и интенсивном действии прямых солнечных лучей на не покрытую головным убором голову.

Признаками теплового и солнечного ударов являются головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, холодный пот, покраснение кожных покровов лица, упадок сил. В критических случаях человек под действием сильного тепла или солнца может потерять сознание, а температура тела -­ повыситься до 41°С.

Данному риску наиболее подвержены дети, подростки, пожилые, а также люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения.

Как оказать первую помощь
Самое главное – это как можно скорее поместить пострадавшего в более холодное место -­ в тень, занести в кондиционированное помещение, например, супермаркет. Идеальный вариант – это ванна с температурой воды 18­-20°С, но подойдет также и обычное смачивание кожных покровов перегревшегося человека водой комнатной температуры и мягкое обмахивание теплым воздухом. При возможности на его голову нужно положить лед, а подмышки и область паха обтереть спиртом.

Важно знать, что в момент охлаждения человек может проявлять признаки резкого психического двигательного возбуждения. Пострадавшего следует поить слабым чаем или минеральной водой комнатной температуры. В случае если тепловому (солнечному) удару подвергся ребенок, необходимо обязательно вызвать бригаду «скорой помощи».

Профилактика
С целью предотвращения подобных случаев среди детей следует дать несколько советов для родителей.

Так, в жару для ребенка необходимо правильно организовать режим дня:

  • Больше времени проводите на свежем воздухе, желательно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев. Гулять нужно до 11.00 и после 17.00. Одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажной ткани, гулять необходимо в головном уборе.
  • Активные игры организуйте в первой половине дня, а в зной и перед сном в целях снятия перевозбуждения нервной системы ребенка ­- пассивные. Заниматься физическими упражнениями при температуре воздуха выше 28°С и под палящим солнцем не рекомендуется.
  • Каждые 1­-2 часа обтирайте ребенка водой комнатной температуры. Перед ночным сном обязательно нужно полностью мыться. Детей первого года жизни лучше не купать в открытых водоемах: существует большой риск заражения инфекцией.
  • Температура в детской комнате должна быть не выше 22­-25°С. Комнату надо защитить от прямых солнечных лучей, проветривать ее утром и вечером, как можно чаще проводить влажную уборку. Ночной сон перенесите на час позже, но при этом немного удлините дневной.
  • Необходимо пить слабый чай, квас или минеральную воду. Это поддерживает правильный водно­-солевой баланс организма и способствует правильной терморегуляции. Не рекомендуется давать детям сладкие газированные напитки.

Одной из мер профилактики, способствующей предотвращению перегревания и, как следствие, обезвоживания, является установка в помещениях систем кондиционирования воздуха.

При правильной эксплуатации и соблюдении ряда условий это устройство не несет никакого вреда для малыша:

Перепад температур на улице и в комнате не должен быть более 10 градусов, температура в помещении не ниже +20°С.
Ребенок не должен находиться под прямым потоком холодного воздуха.
Регулярно очищайте и меняйте фильтр в кондиционере согласно инструкции по его эксплуатации.

Обязательно проветривайте квартиру утром и вечером.
Надеемся, что наши советы помогут вам и вашим детям оставаться активными и здоровыми, несмотря на сюрпризы погоды.

Вера Задохина, заместитель главного врача по КЭР, врач­-педиатр Курской городской детской поликлиники №7

Вернуться к списку

Вас также может заинтересовать:

ВСЕ новости