Врач-гинеколог Анна Полякова рассказала курянкам о том, как влияет на организм зеленый чай.
– Зеленый чай отличается от черного тем, что не проходит процедуру ферментативного окисления, в результате которой черный чай приобретает терпкость. Вкус зеленого чая более нежный, травяной. В одной кружке напитка без добавок (объемом 200 мл) всего 2 калории, – уточняет доктор.
Польза зеленого чая: помогает сбрасывать вес, за счет антиоксидантов замедляет процессы старения организма, снижает риск рака груди на 20-30% при регулярном употреблении, активизирует ум, нормализует кровоток и нервную систему, снимает напряжение, улучшает зрение.
– Как и в кофе, в зеленом чае есть кофеин, который влияет на частоту мочеиспусканий, повышая ее. Это приводит к прогрессированию проблем с недержанием мочи и гиперактивности мочевого пузыря, – отмечает Анна Полякова.
В одной чашке зеленого чая (200 мл) содержится 25-40 мг кофеина. Для сравнения – в черном чае при таком же объеме будет 20-70 мг кофеина, в кофе – до 200 мг.
– Вывод напрашивается сам собой. Если вы каждый день выпиваете два литра зеленого чая, то проблем с мочеиспусканием вам не избежать. А вот две чашки в день принесут вашему организму только пользу, – уверяет врач.
Фото: freepik
