Зима 2017-го стала настоящим подарком любителям зимних видов спорта. Практически не было колючих морозов или длительных оттепелей. Снег, выпавший еще в декабре, позволяет горожанам хоть каждые выходные проводить на коньках, лыжах, санках или ледянках.
Собственно, так и поступает Никита Локтионов, студент Курского железнодорожного техникума, который несколько дней назад вернулся с Московской лыжни 2017.
Никита, расскажи, с чего началось твое увлечение спортом?
В школе я занимался легкой атлетикой, лыжи меня особо не интересовали. Но потом тренер Игорь Гончаров настоял на том, чтобы я попробовал. Покатался раз, другой классическим стилем. Затем втянулся, научился ездить смешанным, или, как его чаще называют, коньком. А когда начал добиваться хороших результатов, пришло и увлечение этим видом спорта. В 2014 году, уже будучи студентом железнодорожного техникума, стал чемпионом области. Теперь я и не представляю свою жизнь без лыж. Бегаю на различные дистанции, даже участвовал в марафоне 50 километров пробежал менее чем за три часа.
Как часто нужно тренироваться, чтобы добиться успехов, и где проходят занятия?
В теплое время года я регулярно бегаю, катаюсь на лыжеролерах. Это как лыжи, но с колесиками. А зимой нужно успеть показать максимум своих возможностей. Поэтому тренировки каждый день, а то и по несколько раз. То есть с утра пробежка, днем на лыжах, вечером снова бег. Хотя, конечно, многое зависит от свободного времени, точнее, его наличия. Например, когда проходил учебную практику в Москве, сил ни на что не оставалось. Приходил домой, ужинал и ложился спать. Но если хочешь добиться высоких результатов, нужно придерживаться графика, правильно питаться, регулярно заниматься. В этом году у меня чуть больше возможностей, да и погода позволяет тренироваться часто. Поэтому на Московской лыжне мне удалось войти в первую двадцатку.
Команда железнодорожного техникума на Московской лыжне
Чем важны для тебя такие соревнования?
Участие в них принимали лыжники столицы и других регионов, одновременно стартовали порядка 15 тысяч человек. Среди них были как начинающие, например, дети, так и призеры Олимпийских игр. Я бежал дистанцию 10 километров и пришел к финишу в первой двадцатке, преодолел это расстояние за 26 минут и 28 секунд. Это был сложный массовый старт, с мощным подъемом. Малоподготовленные тормозили тех, кто был сзади. В общем, было непросто, но я своим результатом очень доволен.
Какой совет ты можешь дать начинающему лыжнику?
Сначала нужно освоить классический стиль. Затем постепенно переходить на смешанный. Потихоньку, как медведь, переваливаясь с одной ноги на другую и отталкиваясь палками. Мне на это потребовался год. Поэтому, если сразу результатов не увидите, не надо отчаиваться. Чуть больше упорства и тренировок и все пойдет постепенно на лад. Еще лучше, если заниматься в компании. У меня многие друзья увлекаются спортом, да и семья поддерживает.
А хочется освоить еще какой- либо вид спорта?
Хочу теперь попробовать что-то экстремальное. Этой весной планирую совершить свой первый прыжок с парашютом. Это будет совершенно новый для меня опыт, надеюсь, мне понравится.
Лариса Марковчина
